Uma revisão da literatura, publicada em 2013 na revista Pain Medicine, que incluiu 16 estudos (metade com e metade sem grupo de controlo) mostrou que: na maioria dos estudos (10 em 16), havia uma diminuição significativa da dor no grupo de intervenção baseada em mindfulness (IBM); isto era ainda mais consistente nos casos de dor clínica (9 em 11); nos estudos controlados, havia uma maioria (6 em 8) em que a redução da intensidade da dor era maior no grupo de IBM do que no grupo de controlo. Os autores concluem que as IBMs, entre outros benefícios, reduzem a intensidade da dor e têm um efeito ímpar a longo prazo.
Centro de Prática e Estudo de Mindfulness