Quais são os mitos sobre meditação mindfulness?
Eis alguns:
Mito: Mindfulness é para descansar da vida, acalmar a mente e reduzir o stresse.
Mito: Mindfulness e meditação mindfulness são uma e a mesma coisa.
Mito: A meditação mindfulness consiste em ter uma mente calma.
Mito: Temos de estar sempre presentes no momento.
Mito: A meditação mindfulness é fácil.